Descrição
Vitamina D3 125 mcg Nature’s Bounty -400 cápsulas de gel
Características:
- Uma forma potente e ativa de vitamina D
- Suporta ossos fortes e função imunológica saudável
- Softgels líquidos fáceis de engolir e de liberação rápida
- Não-OGM e sem glúten
- USP verificado
Nature’s Bounty® Vitamin D3 fornece 125 mcg (5000 UI) da forma potente e ativa da vitamina D em uma cápsula de gel uma vez ao dia. A vitamina D pode atuar como um hormônio no corpo, pois está envolvida na regulação de várias funções muito importantes. † Freqüentemente chamada de vitamina do sol porque é sintetizada na pele após a exposição à luz solar.
- Apoie ossos e dentes fortes †
- Ajuda a manter um sistema imunológico saudável †
- Envolvido na função neuromuscular †
O que é vitamina D?
As vitaminas são compostos orgânicos necessários na dieta humana em pequenas quantidades. Um composto orgânico é geralmente qualquer composto químico que contenha carbono. Para que um composto orgânico seja considerado uma vitamina, a falta desse composto na dieta deve resultar em sintomas de deficiência.
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que pode ser obtida por meio da dieta ou sintetizada na pele após a exposição à luz solar. O colecalciferol ou vitamina D3, a forma de vitamina D formada na pele, é uma forma potente e ativa da vitamina. O ergocalciferol ou vitamina D2 é um análogo da vitamina D formado em plantas, cogumelos e leveduras durante a fotossíntese. Enquanto a vitamina D2 às vezes é usada na fortificação de alimentos, Nature’s Bounty® Vitamin D3 fornece a forma ativa.
Por que suplementar com vitamina D?
Os dados da pesquisa nacional mostram que a ingestão de vitamina D dos americanos não atende às suas necessidades dietéticas para uma saúde ideal, tanto que as Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2015-2020 identificaram a vitamina D como um nutriente de preocupação para a saúde pública. A ingestão insuficiente de cálcio e vitamina D é mais pronunciada nas mulheres do que nos homens. Se você não está recebendo vitamina D suficiente todos os dias, pode não ser capaz de absorver adequadamente o cálcio dos alimentos que ingere e seu corpo terá que retirá-lo dos ossos.As fontes alimentares naturais de vitamina D são limitadas e incluem óleo de fígado de bacalhau, fígado e alguns peixes gordurosos, como cavala, salmão e sardinha. Gemas de ovo de galinhas alimentadas com vitamina D e cogumelos expostos ao sol ou à luz ultravioleta também fornecem vitamina D. Nos Estados Unidos, o leite é enriquecido com vitamina D, mas nem todos os produtos feitos com leite, como o queijo , contêm vitamina D, por isso é importante verificar o rótulo. Alguns cereais, pães, sucos de frutas e leites não lácteos também podem ser fortificados.
Embora nossos corpos sejam capazes de sintetizar a vitamina D, muitos de nós não conseguem obter o suficiente desse importante nutriente. Residentes de climas do norte podem ter exposição inadequada à luz solar para produzir vitamina D suficiente, especialmente durante os meses de inverno. Você pode usar sua sombra como um indicador geral da síntese de vitamina D. Quando você é mais baixo que sua sombra, a intensidade do sol não é suficiente para estimular a produção de vitamina D. As condições atmosféricas como a poluição do ar e a presença de nuvens também podem ter um grande impacto na intensidade da radiação UVB que atinge o chão.
Mesmo em condições ideais, as ações que tomamos para proteger nossa pele dos raios solares potencialmente prejudiciais podem estar afetando nosso status de vitamina D. Limitar a exposição ao sol e usar roupas protetoras, como chapéus e mangas compridas, inibe a produção natural de vitamina D. pelo corpo. Mesmo a aplicação de protetor solar reduzirá a síntese de vitamina D. Quando usado conforme as instruções, um filtro solar com FPS-10 irá bloquear 90% da radiação UVB que atinge a pele. A radiação UVB é necessária para estimular a produção endógena de vitamina D. O envelhecimento é outro fator que pode afetar o status da vitamina D, uma vez que a pele produz vitamina D com menos eficiência à medida que envelhecemos. A absorção de vitamina D também pode diminuir com a idade, tornando a suplementação de vitamina D especialmente benéfica para indivíduos mais velhos.
Quais são os benefícios da vitamina D?
A vitamina D é talvez mais conhecida por seu papel na saúde óssea. † Ela ajuda a desenvolver ossos e dentes fortes, aumentando a absorção de cálcio e fósforo. † A vitamina D também ajuda os rins a reabsorver o cálcio que, de outra forma, teria sido excretado. † Um estudo científico mostrou que adultos mais velhos que consumiram 5.000 UI de vitamina D mais pequenas quantidades de cálcio diariamente foram capazes de manter medidas saudáveis de densidade óssea. † No estudo, vitamina D e 320 mg de cálcio elementar foram administrados na forma de pão fortificado.
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