Descrição

Kirkland Signature Cálcio 600 mg. com vitamina D3, 500 comprimidos

Características:

• Carbonato de cálcio 600 mg.
• Vitamina D3 400 UI
• USP verificado

Kirkland Signature Calcium 600 mg com Vitamina D3 é uma parte importante da sua rotina diária. Tomar um comprimido duas vezes ao dia com uma refeição fornece uma ingestão diária de 1200 mg de cálcio e 20 mcg (800 UI) de vitamina D3. O cálcio é um mineral importante que suporta muitas funções no corpo. A vitamina D apóia a ação do cálcio, então eles funcionam sinergicamente:

• Para ossos e dentes fortes ^†
• Com a vitamina D auxiliando na absorção de cálcio ^†

Cálcio e vitamina D adequados, como parte de uma dieta balanceada junto com a atividade física podem reduzir o risco de osteoporose mais tarde na vida.

De todos os minerais, o cálcio está entre os mais elevados em termos de quantidade no corpo. Embora o cálcio apoie uma variedade de funções no corpo, como a contração muscular, uma de suas funções mais importantes é dar estrutura e integridade aos ossos e dentes. Na verdade, o cálcio é puxado para dentro e para fora dos ossos durante os processos normais.

A saúde óssea é uma soma de vários fatores, incluindo genética, meio ambiente, estilo de vida e nutrição. O cálcio é apenas um ingrediente na “receita” para ossos saudáveis. A vitamina D é outro nutriente importante porque ajuda na absorção do cálcio, então o cálcio tem uma chance melhor de chegar aonde precisa.

O cálcio é melhor absorvido quando ingerido com alimentos. Além disso, quando você divide a dose – 1 comprimido duas vezes ao dia em vez de todos de uma vez – o cálcio tem uma chance ainda maior de ser absorvido. E adicionamos vitamina D à nossa formulação para ajudar ainda mais na absorção.

Embora o cálcio seja importante em todas as fases da vida, Kirkland Signature Cálcio 600 mg com vitamina D3 é destinado a adultos.

As doses diárias recomendadas (RDA) para o cálcio foram estabelecidas pelo Institute of Medicine (IOM) com base na idade e no sexo. Homens entre 19-70 anos precisam de 1.000 mg de cálcio por dia, enquanto homens com mais de 71 anos precisam de 1.200 mg por dia.

Mulheres com idades entre 19-50 anos precisam de 1.000 mg de cálcio por dia e aquelas com mais de 50 anos precisam de 1.200 mg por dia. O nível de ingestão superior tolerável (UL) de cálcio para homens e mulheres com mais de 18 anos de idade é 2.500 mg por dia.

Fontes ricas de cálcio incluem laticínios, como queijo, leite e iogurte. As folhas verdes, como couve, brócolis e espinafre, também fornecem cálcio em quantidades moderadas, mas contêm outros elementos que podem bloquear a absorção de cálcio.

O ácido oxálico ou oxalato inibe fortemente a absorção de cálcio e pode ser encontrado no espinafre e no ruibarbo. Os alimentos enriquecidos com cálcio incluem sucos de frutas, tofu e cereais.

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que está naturalmente disponível em alguns alimentos, mas é adicionada a outros alimentos. Uma maneira de obter vitamina D é por meio da exposição à luz solar. A vitamina D é produzida pelo corpo quando os raios ultravioleta do sol atingem a pele e sinalizam sua produção. No entanto, o uso de filtros solares pode bloquear a absorção de vitamina D.

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